pierwsze zajęcia gratis !!! zapraszam !!! spróbuj a zostaniesz ...

Zapraszam na zajęcia aerobiku

w poniedziałki i czwartki do przedszkola "Majsterklepka" na osiedlu Przyjaźni w Poznaniu (obok Domu Kultury "Słońce").

Początek godz. 18.45

Zajęcia trwają godzinę zegarową i odbywają się przy muzyce. Rozgrzewka prowadzona jest w formie układu choreograficznego lub na bazie podstawowych kroków i trwa ok. 15 minut. Po rozgrzewce ćwiczymy na matach - wzmacniamy poszczególne partie mięśni. Ostatnie 7 minut zajęć poświęcamy na stretching, ćwiczenia oddechowe, czyli relaksacja przy nastrojowej muzyce.